Hjertestier
Hjerteforeningen i Billund Kommune har etableret hjertestier i Billund Kommune
Filskov
Billund
Grindsted
Hejnsvig
Sdr. Omme
Vorbasse
10 gode grunde til en gåtur
- Du forbedrer dit hjertes og kredsløbs funktion;- særligt hvis du er ude af form.
- Du forebygger forhøjet blodtryk.
- Du forbedrer musklernes stofskifte og evnen til fedtforbrænding.
- Du øger musklernes følsomhed over for insulin - forebygger sukkersyge.
- Du styrker sener og muskler og forebygger knogleskørhed.
- Du styrker dit immunforsvar.
- Risikoen for stress, angst og depression mindskes.
- Gang giver sjældent skader. Især hvis du husker at begynde roligt og gradvist øger distance og tempo.
- Du kan næsten gå alle steder – og gang kræver et minimum af udstyr.
- Gang er en sikker og effektiv form for motion.
Gå i gang på din hjertesti
Du kan få motion tæt på hjemmet ved at benytte den lokale hjertesti.
Hjerteforeningens lokalkomiteer og motionsklubber har oprettet hjertestier rundt om i landet - parat til brug!
Gode ideer til hjertesti modtages gerne!